Alle har den samme tid til rådighed, uanset om du er mangemillionær eller hjemløs. Men der er stor forskel på hvad man får ud af den.
Der er en udpræget tendens til at alle har så pokkers travlt. De farer rundt som en flue i en flaske og antallet af stressrelaterede sygdomme stiger konstant. Der er mange der oplever, at presset på arbejdspladsen bliver større og større og når vi ser på opgaverne på hjemmefronten, bliver der også mere og mere fokus på, at vi skal præstere ift. familien.
Da jeg var barn, så gik man måske til en eller anden sportsgren, som man cyklede hen til og passede for sig selv. Nu skal enten mor eller far køre barnet frem og tilbage og allerhelst sidde på lægterne og heppe, samtidig med at man skal til skole/hjem samtaler i et væk, noget som i min skoletid kun foregik én gang om året. Om det er godt eller skidt, skal jeg ikke være dommer overfor, men jeg kan godt forstå at mange bukker under for det stigende pres. Netop derfor er jeg faret til tasterne for at skrive om , hvad man kan gøre for at skabe sig mere tid – ja det er rent faktisk muligt.
For at skabe mere tid må man prioritere denne, det er der ikke noget raketvidenskab i, men det er så åbenlyst et kompliceret emne siden meget få kun formår at skabe den ekstra tid. Det man kan gøre er, at blive bevidst om hvad man bruger tiden på.
På din telefon, er der en funktion der måler, hvor meget tid du bruger på den og du kan indstille den til kun at bruge et vist antal minutter (eller timer) på forskellige programmer. Prøv at være helt ærlig overfor dig selv, hvor lang tid bruger du på de sociale medier – hmmm, mon ikke du kan nøjes med den halve tid uden at du går glip af noget som helst. Eller er du fritidsinvester og tjekker aktiekurserne 10 gange om dagen, tjekker fodboldresultater, dagens smitte- og vacinationstal, hvilken fly passerer over dig ligenu eller hvad det nu end kan være. Der er masser af tidstyve i vores telefon og pc, i det hele taget i det virtuelle univers. Alt sammen tid som i den sidste ende ikke er særlig vigtigt idet vi ikke kan gøre noget som helst ved det andet end at gå rundt og bekymre os og smide brændstof på stressniveauet. Jeg tror, at de fleste mennesker mindst kan opnå ½ times tid mere om dagen. ½ time hver dag i et år svarer til mere end én måneds arbejde. Tænk over hvor meget du vil kunne opnå, hvis du havde en måned mere hvert år. Søg på Google om hvordan du kan installere og benytte skærmtid på din telefon. Du kan samtidig også installere det for dine børn, for vi er som voksne nok enige om at børn, bruger al for langt tid foran en skærm. Undersøgelse viser at vores evne til at fokusere bliver gradvist dårligere og dårligere i takt med at flere og flere sociale medier vælter ind over os. Mange kan nok nikke genkendende til, når man sidder og arbejder, tikker der en besked ind på Messenger, den svarer man lige på, men der var måske et link til Facebook, som man lige skal tjekke og inden man har set sig om er der røget ½ time på ingen ting. Så derfor er min kraftige opfordring, at du skal være opmærksom på, hvad du bruger af tid på den slags ting.
Den næste ½ time om dagen kunne være at gøre op med dig selv om det er så nødvendigt at se så meget tv, Netflix eller hvad det nu er. Jeg har et motto ”hellere blive undervist end underholdt”. Hvorfor ikke bruge den halve time på at udvide din bevidsthed eller kundskaber. Igen en halv time om dagen giver 182 timer om året til måske at lære et nyt sprog, som du har gået og drømt om, lære noget om kvantefysik eller bruge tiden på noget kreativt. Brug tiden på noget af det du går rundt og siger, at du ikke har tid til. Det er et spørgsmål om prioritering og jeg vil vædde på at sådanne aktiviteter vil glæde og berige dig mere end at følge med i Luksusfælden, Linse Kesler´s liv, Die Hard der bliver vist for 5. gang, skøre forsidefruer eller hvad det nu kan være.
Så er der selvfølgelig nogen der siger at de bruger den slags ting til at slappe af. Det er bullshit efter min mening. Når man skal slappe af, er det for at lade op og ikke ved at lade sig fordumme med intetsigende underholdning. Hvis man har brug for at slappe af, vil jeg opfordre dig til at lave åndedrætsøvelser, gå en tur eller meditér, alt andet end noget, der indbefatter en skærm.
Effektivitet er det sidste jeg vil skrive om. I dag lever vi i et samfund, hvor det er så populært at multitaske. Det er så forkert, især hvis man er mand, vi er fra naturens side ikke gearet til det. Prøv at tænk over, at hvis du arbejder fokuseret, så kan du få langt mere fra hånden, når du er koncentreret og ikke lader dig forstyrre. Som et redskab, vil jeg opfordre dig til at skrive ned, hvad du skal næste dag. Lav det i punkt form og derefter giv dem et nummer ift. den prioritet det har. Derefter skal du når du går i gang næste dag tage en ting af gangen og gøre det FÆRDIGT og først der gå videre til næste punkt. Hvis du får mails kan de sagtens vente, måske du kan gøre det til en vane at besvare mails, sms´er osv. en gang om dagen, du kan gå så langt som til at sætte din telefon på lydløs. Hvis dit arbejde kræver, at du skal tage din telefon, skal du selvfølgelig det, men prioriter igen om du skal handle på den opringning eller om det kan vente, til du har et passende hul, sådan at du kan give den opgave 100% opmærksomhed og få det fra hånden. Denne teknik vil kunne øge din effektivitet helt vildt.
Prøv lidt af ovenstående og se og du kan få gearet lidt ned og få skabt dig mere tid. Jeg er ret så sikker på at du vil kunne finde tid du ikke vidste du havde og så har jeg kun at sige, god fornøjelse med din tid.
PS. En lille bemærkning, hvis du begynder at få mere tid, vil du slappe mere og i den sidste ende forkorte din søvn, fordi du ikke går i seng med en følelse af stress og frustration over at du ikke har nået det du skulle.